Op welke momenten drink jij graag een kopje thee?

/in /door

Ben jij een echte theeleut? Drink je per dag meerdere glazen, of ben je eerder een gelegenheidsdrinker? Thee is, net als koffie, een drankje dat veel mensen meerdere keren per dag drinken, niet zelden ook op de werkvloer. Maar iedereen die regelmatig thee drinkt heeft zo zijn of haar eigen momentjes waar een kopje thee simpelweg niet mag ontbreken.

Om de dag te beginnen

Zeker in de winter, als de dagen kort en koud zijn, beginnen we onze dag graag met een warm drankje. In heel veel gevallen gaat het dan om koffie, dat we overigens ook op warme dagen massaal drinken, maar er is ook een grote groep mensen die echt niet zonder dat lekkere kopje thee kan om rustig wakker te worden. En iedereen heeft daar zo een eigen ritueel bij. De tijd van theepotten waar iedereen rustig een glas uit kan inschenken lijkt een beetje voorbij, al vind je ze nog in heel wat huishoudens terug. De meeste mensen zetten echter thee met behulp van een waterkoker, en dan per glas.

Tijdens een gezellig moment

Een situatie die vooral vrouwen zullen herkennen: onder het genot van een kopje thee gezellig bijkletsen. Natuurlijk kunnen mannen dat ook doen, maar samen theedrinken lijkt toch nog vooral een vrouwengewoonte te zijn. Kies voor dubbelwandige glazen, die kun je lekker in je handen houden zonder deze te verbranden, zodat je steeds een slokje kan nemen. Koekje erbij, gezellig!

Een momentje voor jezelf

Ook wanneer je even een momentje voor jezelf hebt, bijvoorbeeld met een fijn boek erbij, is thee een heerlijk drankje. Fijn om bij te relaxen, om steeds een klein slokje van te nemen. Op warme dagen kies je op dit soort momenten misschien eerder voor iets fris, maar zeker als het buiten guur is, is het heerlijk om binnen de warmte op te zoeken. Een goed glas thee past daar perfect bij.

Thee tijdens het werk

Net als koffie is ook thee een drankje dat traditioneel veel wordt gedronken op de werkvloer. Vroeger was dat niet altijd een genot, omdat het hete water voor de thee bijzonder vaak toch een lichte koffiesmaak had. Met de moderne machines van nu is dat probleem echter opgelost, en kun je ook op je werk een lekker kopje thee voor jezelf zetten.

Om de dag af te sluiten

Het laatste moment waar veel mensen graag thee bij drinken, is ook meteen één van de laatste momenten van de dag. Als de dag er weer bijna op zit, je niks meer hoeft, en alleen nog lekker hoeft te ontspannen voor je je bed in duikt. Een warm kopje thee kan je helpen de dag los te laten, tot rust te komen. Morgen weer een dag!

De voordelen van koffie drinken

/in /door

De voordelen van een kopje koffie voor je lichaam

Stofwisseling
Een van de grootste voordelen is dat koffie een uitermate goede invloed heeft op je stofwisseling, ook wel je metabolisme genoemd. Het positieve hieraan is dat een hoge stofwisseling ervoor zorgt dat je meer energie verbrandt en een hogere verbranding zorgt er weer voor dat je meer vet verband wanneer je lichaam zich in een actieve modus bevindt. Helaas gebeurt er niet hetzelfde wanneer je lekker thuis op de bank ligt. De cafeïne zorgt ervoor dat het vet beter beschikbaar is om als energiebron gebruik te worden, maar dat betekent niet dat dit dan ook vanzelf gebeurt.

Spijsvertering
Koffie werkt als een natuurlijk laxeermiddel, hierdoor komt je spijsvertering beter op gang. Mocht je hier nu last van hebben drink dan vooral niet teveel koffie. Aangezien dit een averechts effect kan hebben waardoor je toiletbezoek nog even uitgesteld kan worden.

De voordelen van een kopje koffie voor je geest

Energie
Het meest voor de hand liggende voordeel is natuurlijk dat koffie je energiepijl voor een korte periode opkrikt. Iedereen kent het wel, even een bakje koffie drinken om de ochtend door te komen of om die lunchdip snel weg te werken. Maar wist je ook dat koffie een uitstekende opkikker is voordat je gaat sporten? Een dubbele espresso heeft doorgaans dezelfde werking als een pre-workout shake. Dit komt doordat cafeïne het lichaamseigen stofje dopamine opwekt.

Alertheid
Aanvullend op het feit dat je meer energie krijgt is ook dat men alerter wordt door het drinken van koffie. Dit komt doordat cafeïne het stofje adenosine tegenhoudt, dit lichaamseigen stofje zorgt ervoor dat we slaperig worden en maakt ons lichaam vooral aan wanneer het avond wordt.

Is koffie dan ook echt gezond>

Er is momenteel veel bekend over de voordelen van het drinken van koffie. Zo zou het naast bovengenoemde aspecten ook daadwerkelijk de kans op diabetes II verlagen.

Ook bezit de koffieboon vitamines en minerelen. Eén kopje koffie zou namelijk goed zijn voor:
• 11% van je ADH aan vitamine B2;
• 6% van je ADH aan vitamine B5;
• 2% van je ADH aan magnesium en;
• 3% van de ADH aan kalium.

Kortom, een kopje koffie drinken heeft meerdere voordelen. Zolang je maar niet teveel drink! En vergeet ook niet het beste koffiezetapparaat te kopen.

Ladder tegen muur in badkamer

Een woning levensloopbestendig maken: hoe pak je dat aan?

/in /door

Heb je eenmaal je droomhuis gevonden, dan wil je hier het liefst de rest van je leven in blijven wonen. Toch geldt dat veel mensen nog wel één of meerdere keren verhuizen in hun leven. Soms omdat zij dit zelf willen of omdat dit bijvoorbeeld samenhangt met een nieuwe baan. Maar ook het feit dat een woning niet meer past bij een nieuwe levensfase kan een reden zijn om te willen verhuizen. Dit laatste kan in veel gevallen echter worden voorkomen, door een woning levensloopbestendig te maken. Waar moet je in dat geval op letten, liefst nog voor je een nieuwe woning koopt?

Waar ben je nu?

Als je in een nieuwe woning trekt, dan is het natuurlijk in de eerste plaats belangrijk dat deze aan je huidige eisen voldoet. Wat heb je nu nodig om prettig te kunnen wonen? Hoeveel slaapkamers heb je nodig, en is er ruimte vereist voor een werkkamer of logeerkamer, bijvoorbeeld? Je gaat nu in het huis wonen, dus is het belangrijk dat het nu ook aan je eisen voldoet.

Houd bij de aankoop echter al wel meteen de toekomst een beetje in gedachten. Heb je bijvoorbeeld plannen om binnen een paar jaar een gezin te gaan stichten? Of trek je juist met je kinderen in een woning, maar is de kans groot dat zij binnen niet al te lange tijd op zichzelf gaan wonen? Dan neem je dit mee bij de aankoop. In het eerste geval is een huis met meer kamers dan je nu meteen nodig hebt een goede keuze, terwijl je in het laatste geval kunt besluiten iets minder kritisch te zijn als het gaat om de ruimte die je nodig hebt.

Een woning voor altijd

Koop je een woning waar je de rest van je leven wilt blijven wonen, dan is het goed om direct te kijken hoe haalbaar dit is. Let hierbij op de voorzieningen in de buurt, maar ook op hoe toegankelijk een woning is of gemaakt kan worden. Heeft een woning meerdere trappen, dan is het verstandig om te kijken of deze allemaal kunnen worden voorzien van een traplift. Dat hoeft niet nu meteen, maar misschien wel later, als het lopen lastiger wordt. Er dan achter komen dat de trappen niet geschikt zijn om van een lift te voorzien kan een nare verrassing zijn. Gelukkig is het in de meeste gevallen geen probleem, en is er voor bijna iedere trap een goede lift. Meer informatie en mogelijkheden vind je hier: https://handicare-trapliften.nl/. Je er alvast even in verdiepen voordat je een nieuwe woning betrekt kan geen kwaad, en voorkomt dat je op het moment dat het echt nodig is voor onaangename verrassingen komt te staan.